MEDIPUB: Mens sana in corpore sano (Mente sana en cuerpo sano)
Por Orestes Martí.
Mens sana in corpore sano es una cita latina que proviene de las Sátiras de Juvenal. La cita completa es Orandum est ut sit mens sana in corpore sano (Sátira X, 356). Nació en Roma, en el siglo II, es decir en la época del imperio. De por sí, se le atañe a los griegos, pero es esto incorrecto. La frase aparece por primera vez en la Sátira X del cómico Juvenal. En la Roma imperial la frase era tomada como una broma. Su sentido original es el de la necesidad de orar para disponer de un espíritu equilibrado en un cuerpo equilibrado; no es, por tanto, el mismo sentido con el que hoy en día se utiliza: “mente sana en un cuerpo sano”.
Cultura Física. En el sentido más amplio “componente de la cultura universal que sintetiza las categorías, las legitimidades, las instituciones y los bienes materiales creados para la valoración del ejercicio físico con el fin de perfeccionar el potencial biológico e implícitamente espiritual del hombre”.
Deporte. Actividad física en la que se debe respetar un conjunto de reglas y que es realizada con afán competitivo y arroja un vencedor. Los deportes resultan un entretenimiento para quienes lo practican y para los espectadores. Es regido por las federaciones de las diferentes especialidades.
Según el sitio Deporte Salud -El Deporte y sus beneficios en la salud física y mental y psicológica- “El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la “imagen corporal” y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental.
Los programas de actividad física deben proporcionar relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad. En la interacción del cuerpo con el espacio y el tiempo a través del movimiento, se construyen numerosos aprendizajes del ser humano. Esta construcción se realiza a través de una sucesión de experiencias educativas que se promueven mediante la exploración, la práctica y la interiorización, estructurando así el llamado esquema corporal
En el V Congreso de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria se ha destacado la importancia de la realización de actividades deportivas para el desarrollo físico, psíquico y social. Además, el deporte tiene una gran influencia en la prevención de muchas enfermedades como la obesidad, la hipertensión y la diabetes.
Se estima que entre un 9 a un 16 por ciento de las muertes producidas en los países desarrollados pueden ser atribuidas a un estilo de vida sedentario. En el estado de salud de una persona este es un factor fundamental que se combina con otros determinantes importantes como la dotación genética, la edad, la situación nutricional, la higiene, salubridad, estrés y tabaco.
Hoy día 19 de noviembre, Cuba festeja Día de la Cultura Física y el Deporte, como lo informa Prensa Latina en un despacho desde La Habana, en el que apunta:
“Un pequeño país del Caribe con centenares de campeones mundiales y olímpicos en diversas disciplinas, Cuba, celebra hoy su Día de la Cultura Física y el Deporte.
“La oriental provincia de Granma constituye la sede central de los festejos, cuya realización tiene en cuenta las medidas contra la Covid-19 causada por el coronavirus SARS-CoV-2.
“El programa afín a la jornada incluye la ejercitación de los músculos de niños, jóvenes y ancianos en distintos lugares, recorridos por centros deportivos de logros sobresalientes y la entrega de medallas y condecoraciones a trabajadores del sector.
“También, entre otras acciones previstas, serán reconocidos los ganadores de los premios anuales de la ciencia del Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación.
“Dicha fecha coincide con el natalicio del mejor ajedrecista cubano de la historia, José Raúl Capablanca, quien vio la luz el 19 de noviembre de 1888 y fue campeón del mundo desde 1921 hasta 1927.
“Ese mismo día, pero de 1961, Fidel Castro, el líder de la Revolución cubana que triunfó el 1 de enero de 1959, pronunció las palabras finales en la primera plenaria de los Consejos Voluntarios Deportivos.
“Como parte de aquel discurso, Fidel Castro (1926–2016) aseguró que ‘el país necesita de la educación física y necesita del deporte’.
Si la Revolución se desentendiera de esa preocupación, estaría descuidando un punto fundamental que hará posible una ciudadanía más saludable y mejor, como aspiramos a tener, subrayó entonces.
A juicio del presidente cubano, Miguel Díaz-Canel, el deporte para todos tiene que convertirse en un hábito y la familia debe preocuparse con el fin de que sus hijos lo practiquen y realicen educación física y ejercicios.
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